Metode dan Cara Diet OCD oleh Deddy Corbuzier
Diet OCD (Obsessive Corbuzier's Diet) salah satu metode diet yang diperkenalkan oleh Deddy Corbuzier ini banyak menarik perhatian banyak orang. Mulai dari masyarakat biasa hingga kalangan selebriti pun mencoba metode diet ini. Bagi anda yang ingin menurunkan berat badan pasti penasaran dan ingin mencoba dengan metode ini bukan.
Metode diet OCD yang diperkenalkan oleh Deddy Corbuzier ini tergolong metode diet yang unik bahkan hingga menerobos metode diet sebelumnya yang konvesional. Jika pada metode diet sebelumnya berupa pengurangan-pengurangan porsi makan dan terdapat batasan jenis makanan saja, namun pada metode diet OCD anda diperbolehkan untuk sesuka hati makan dan pada waktu tertentu. Perbedaan yang paling menonjol adalah pada penerapan waktu makan.
Deddy Corbuzier menemukan metode diet OCD ini terinspirasi dari seorang supir di Hongkong 5 tahun lalu. Supir tersebut yang telah mencapai usia 72 tahun masih memiliki tubuh kekar layaknya seseorang yang berumur 40 tahun, hal inilah yang membuat Deddy Corbuzier terkejut. Supir tersebut merupakan mantan seorang biarawan shialoin, Dia membeberkan kepada Deddy rahasianya dan hingga kini diadopsi oleh Deddy menjadi metode diet OCD yang sekarang dikenal oleh masyarakat.
Terdapat istilah menarik saat melakukan diet OCD ini, yaitu "Jendela Makan". Jendela makan yang dimaksud disini adalah waktu dimana Anda diperbolehkan mengkonsumsi makan apapun dalam waktu yang telah ditentukan dan pada waktu sisanya adalah puasa makan, namun pada waktu puasa ini Andan masih diperbolehkan minum. Minuman yang diperbolehkan seperti Teh Tawar, Air Mineral, Kopi Pahit serta minuman yang tidak mengandung gula dan kalori.
Penerapan "Jendela Makan" pada metode OCD ini dilakukan pada siang hari, semisal mulai jm 11.00, 12.00, 13.00, 14.00, dst. Untuk metode diet OCD ini tidak dianjurkan sarapan pagi, yang diyakini oleh sang master dapat menghambat proses pembakaran kalori dalam tubuh.
Cara Diet OCD "Deddy Corbuzier"
1. Waktu bebas makan 8 jam dan puasa 16 jam
Step pertama Jendela Makan dalam metode diet OCD, anda bebas makan sepanjang 8 jam dalam sehari dan 16 jam dipergunakan untuk puasa namun diperbolehkan minum yang tidak berkalori. Contoh, Anda melakukan diet OCD pada jam 14.00 (siang hari) maka anda bebas makan hingga jam 21.00 (malam hari) lalu sisanya dalah puasa.
Jendela makan ini sangat cocol dilakukan untuk pemula selama 1 - 2 minggu, hingga tubuh mampu beradaptasi.
2. Waktu bebas makan 6 jam da puasa 18 jam
Untuk step kedua Jendela Makan dalam metode diet OCD, anda bebas makan sepanjang 6 jam dalam sehari dan 18 jam dipergunakan untuk puasa disini juga masih sama persyaratan puasanya seperti step pertama. Contoh, Anda melakukan metode diet OCD pada jam 13.00 (siang hari) maka anda bebas makan hingga jam 19.00 (malam hari) lalu sisanya adalah berpuasa dan diperbolehkan minum yang tidak berkalori.
Jendela makan tahap kedua ini sebaiknya Anda lakukan jika tubuh telah terbiasa dengan Jendela makan tahap pertama.
3. Waktu bebas makan 4 jam dan puasa 20 jam
Pada step ketiga Jendela Makan dalam metode diet OCD, waktu makan Anda semakin terbatasi, waktu bebas makan hanya memiliki 4 jam saja. Contoh, Anda memlakukan metode diet OCD pada jam 13.00 (siang hari) maka anda bebas makan hingga 17.00 (sore hari) lalu sisanya adalah berpuasa dan diperbolehkan minum yang tidak berkalori.
Jika Anda merasakan berat dalam melakukan tahap jendela makan ketiga ini, Anda dapat mengkombinasikan dengan jendela makan tahap 1 atau 2.
4. Puasa selama 24 jam
Terdengar sungguh berat pada step jendela makan yang keempat ini. Ditahap keempat ini bukan berarti Anda tidak diperbolehkan makan sama sekali, melainakn anda dibebaskan melakukan makan dalam sehari namun hanya sekali makan dan untuk sisanya adalah berpuasa serta masih diperbolehkan minum yang tidak mengandung kalori. Contoh, Anda memulai metode diet OCD pada Jum'at jam 13.00 (siang hari) maka anda diperbolehkan untuk makan kembali pada sabtu jm 13.00 (siang hari). Untuk jendela makan tahap keempat ini dapat Anda lakukan 1 - 2 kali dalam seminggu dan lakukanlah sesuai kemampuan tubuh Anda.
**Bagi Anda yang ingin mencoba diet ini sebaikan membaca terlebih dahulu pesan yang disampaikan Deddy Corbuzier dan juga yang sering dilupakan oleh pelaku metode diet OCD.
Semua teori diet tidak ada yang salah atau benar, mereka menggunakan caranya sendiri dengan kebaikan atau kekurangannya masing-masing. Teori OCD merupakan teori yang saya praktikkan dan terapkan untuk diri saya sendiri. Sebelum saya sebarkan untuk masyarakat dan sangat cocok untuk saya
Tidak dapa satupun teori diet yang menjamin penggunanya mendapatkan hasil yang maksimal, karena semua tergantung dari pemahaman dan kerja keras serta kesungguhan pelaku dalam melawan genetika pelaku.
Demikianlah informasi mengenai Metode dan Cara Diet OCD oleh Deddy Corbuzier, perlu anda ketahui pula bahwa dalam menjalankan diet OCD ini selalu perhatikan kemampuan dan kondisi tubuh agar tidak terjadi hal yang diinginkan. Simak juga informasi menari lainnya seperti Resep dan Cara Memasak, Tempat-tempat Wisata dari berbagai wilayah di Indoensia hanya di Sajian Koki.
